Відкрийте світ
усвідомленості
stromaleth — ваш шлях до внутрішньої гармонії через давню мудрість йоги. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте трансформацію тіла та розуму.
Ідеально підходить для початківців
Не маєте досвіду в йозі? Це чудово! Наша студія створена спеціально для того, щоб забезпечити м'яке та безпечне входження в світ йоги для людей будь-якого віку та рівня підготовки.
Індивідуальний підхід
Наші викладачі враховують фізичні особливості та обмеження кожного учня, адаптуючи практику під ваші потреби.
Поступовий розвиток
Від простих дихальних технік до складніших асан — ми рухаємось у вашому темпі без зайвого тиску.
Підтримуюче середовище
Атмосфера прийняття та взаємоповаги, де кожен почувається комфортно незалежно від досвіду.
Досвідчені інструктори
Сертифіковані викладачі з багаторічним досвідом роботи з людьми різного віку та підготовки.
Перше заняття - безкоштовно!
Спробуйте наші заняття без зобов'язань. Відчуйте атмосферу студії та познайомтесь з нашою командою.
Записатись на пробне заняттяНапрямки йоги в нашій студії
Кожен напрямок йоги має свої унікальні переваги. Оберіть той, що відповідає вашим цілям та поточному стану.
Хатха йога
Класична йога з акцентом на фізичні пози (асани) та дихальні техніки (пранаяма). Ідеальний вибір для початківців та тих, хто хоче працювати над гнучкістю та силою в спокійному темпі.
- • Покращення гнучкості та координації
- • Зміцнення м'язів та поліпшення постави
- • Розслаблення та зняття стресу
- • Розвиток концентрації та усвідомленості
Віньяса йога
Динамічна практика, де рухи синхронізовані з диханням. Створює плавний потік між позами, розвиваючи витривалість та координацію.
- • Підвищення витривалості та енергії
- • Покращення кардіоваскулярного здоров'я
- • Розвиток ритму та плавності рухів
- • Медитативний стан через рух
Інь йога
М'яка, медитативна практика з довгими утриманнями поз (3-5 хвилин). Працює з глибокими тканинами та допомагає досягти внутрішнього спокою.
- • Глибоке розслаблення та відновлення
- • Зниження рівня кортизолу
- • Розвиток терпіння та спокою розуму
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує фізичні рухи, дихальні техніки, медитацію та мантри. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії та самопізнання.
- • Підвищення життєвої енергії
- • Розвиток духовної свідомості
- • Покращення емоційної стабільності
- • Зміцнення нервової системи
Не знаєте, який напрямок обрати? Наші інструктори допоможуть визначитись!
Отримати консультаціюНаша філософія
Баланс
Гармонія між тілом і розумом, роботою і відпочинком, активністю і спокоєм. Йога допомагає знайти цей баланс у всіх аспектах життя.
Усвідомленість
Mindfulness — це мистецтво бути присутнім тут і зараз. Через практику йоги ми вчимося спостерігати за собою без осуду та реагувати замість того, щоб імпульсивно діяти.
Природність
Ми віримо, що йога — це повернення до природного стану людини. Без примусу, у власному темпі, з повагою до мудрості власного тіла.
"Йога — це не про торкання пальців ніг. Йога — це те, чого ви навчаєтесь на шляху вниз."— Джудит Хансон Ласатер
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підійде вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте на собі!
Що вас очікує на пробному занятті:
Знайомство з інструктором
Розповісте про свій досвід, цілі та особливості, щоб інструктор міг адаптувати заняття під вас.
М'яке введення в практику
Почнемо з простих дихальних вправ та базових поз, які підходять для будь-якого рівня підготовки.
Короткий комплекс асан
Виконаємо послідовність поз, яка допоможе відчути основні принципи йоги та її вплив на тіло.
Релаксація та медитація
Завершимо заняття глибокою релаксацією, щоб ви могли повністю відчути ефект від практики.
Тривалість: 60 хвилин
Після заняття ви отримаєте індивідуальні рекомендації щодо подальшої практики.
Записатись на пробне заняття
Що потрібно взяти з собою:
- Зручний одяг для руху (спортивний костюм)
- Пляшку води
- Рушник (опціонально)
- Килимок надаємо безкоштовно
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас формат занять. Усі ціни вказані в гривнях і включають користування реквізитом студії.
Разові заняття
за одне заняття
- ✓ Тривалість 90 хвилин
- ✓ Усі види йоги
- ✓ Килимок та реквізит
- ✓ Чай після заняття
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- ✓ 8 занять по 90 хвилин
- ✓ Економія 600 грн
- ✓ Заморожування до 14 днів
- ✓ Безкоштовні майстер-класи
Безлімітний
на місяць
- ✓ Необмежена кількість занять
- ✓ Усі види йоги та медитації
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Пріоритетний запис
💳 Зручні способи оплати
Приймаємо готівку, банківські картки, переказ на картку, Apple Pay та Google Pay. Можлива оплата частинами для річних абонементів.
* Усі абонементи діють 35 днів з дати придбання. Можливість заморожування та перенесення занять.
Онлайн заняття та Zoom-практики
Практикуйте йогу з дому в зручний для вас час. Наші онлайн заняття не поступаються очним за якістю!
Переваги онлайн практики:
Комфорт власного дому
Практикуйте у знайомому середовищі без необхідності доїжджати до студії.
Гнучкий розклад
Більше варіантів часу, включаючи ранкові та вечірні заняття.
Малі групи
До 8 учасників онлайн, що забезпечує індивідуальну увагу інструктора.
Запис занять
Можливість переглянути заняття протягом 7 днів після проведення.
📱 Що потрібно для онлайн занять:
- • Стабільне інтернет-з'єднання
- • Комп'ютер, планшет або смартфон з камерою
- • Додаток Zoom (безкоштовний)
- • Килимок для йоги
- • Простір 2x1 метр для практики
Онлайн розклад
💰 Ціни онлайн занять
Пранаяма — мистецтво глибокого дихання
Дихання — це міст між тілом і розумом. Через пранаяму ми вчимося керувати своєю життєвою енергією та досягати внутрішнього спокою.
Техніки пранаями в нашій практиці:
🌬️ Уджайї (океанське дихання)
Повільне глибоке дихання через ніс із легким звуком, що нагадує шум океану. Заспокоює нервову систему та покращує концентрацію.
⚖️ Нади Шодхана (альтернативне дихання)
Поперемінне дихання через ліву та праву ніздрі, що балансує енергетичні канали та гармонізує роботу півкуль мозку.
🔥 Капалабхаті (дихання вогню)
Енергійна техніка з активними видихами, що очищує дихальні шляхи та підвищує життєву енергію.
🔢 Дихання 4-7-8
Ритмічне дихання з рахунком, що допомагає швидко розслабитись та заспокоїти розум перед сном.
🌟 Користь пранаями:
- • Зниження рівня стресу та тривожності
- • Покращення якості сну
- • Підвищення концентрації уваги
- • Нормалізація артеріального тиску
- • Зміцнення імунної системи
- • Підвищення енергії та витривалості
- • Покращення емоційного стану
📅 Спеціальні класи пранаями:
Вартість: 200 грн за разове заняття або включено в абонемент
"Коли дихання блукає, розум неспокійний. Коли дихання спокійне, спокійний і розум."— Хатха Йога Прадіпіка
Записатись на заняття
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемось з вами для уточнення деталей та підбору оптимального розкладу занять.